我们都知道身体是革命的本钱，所以不要生病，也不要没钱。一旦生病，就去医院检查。一般医院会给你验血，看看是什么原因导致你身体不适，有针对性的治疗会更好。如果发现是缺铁性贫血，那么一定不要慌。这种情况可以通过食疗治愈。

缺铁性贫血如果不注意饮食也是有害的。缺铁性贫血是临床上最常见的贫血。轻度贫血可引起皮肤和黏膜苍白，重度贫血可引起组织缺氧、头晕、乏力、心慌、气短，可导致腺体分泌减少、腺体萎缩、厌食、消化不良等症状。如果出现这种情况，一定要去血液科。

缺铁性贫血要注意的方面营养一定要跟上，另外，还可以服用硫酸亚铁片进行治疗。还要注意营养的全面、合理、均衡摄入，增加其他营养素，如优质高蛋白的牛肉、牛奶等。平时多吃补血的食物，多喝红糖水，多吃肉，菠菜，红枣，一定要按时吃饭。如果能用铁锅做饭，就要多做运动，多参加户外活动。平时不要太累，不要蹲着起来。如果缺铁特别严重，可以补充一些铁。

缺铁性贫血的人平时可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果、苹果、桃子、香蕉和梨、大白菜、芹菜、菠菜和冬瓜等。，因为这些食物含有大量的维生素，能被人有效吸收。贫血的人也可以多吃富含蛋白质的食物。含有蛋白质的食物可以促进血红蛋白和红细胞的产生，同时使铁更好地被吸收。富含蛋白质的食物也包括在内。

所以，健康很重要，生命无价。无论年轻人、儿童还是老年人，都要珍惜身体，加强营养，合理饮食，多锻炼，多参加户外活动。不管遇到什么事，都不要给自己压力，放松，活着，不要太悲观，看开点，保持好心情，心情好了一切都会变好。