精神压力在临床上可以通过自我调节、心理治疗和药物治疗来治疗。自我调节的方法有运动、说话、转移注意力、运动，是一种方便有效的方法。运动刺激大脑分泌内啡肽，从而缓解精神压力和焦虑。

交谈也是一种非常有效的缓解紧张的方式，通过交谈可以有效地缓解自己的压力，通过有效的放松训练，还可以帮助患者改善精神焦虑。

临床上药物治疗的主要治疗方法是抗焦虑和抗抑郁药，尤其是劳拉西泮、阿普唑仑、帕罗西汀和舍曲林。

往往精神压力导致的焦虑症症状可以得到改善，而心理治疗主要以认知行为治疗为主，帮助患者认识到自己不合理的认知模式，达到治疗效果。