我是个体户，平时生意很忙，老婆要在家带孩子，店里经常只有我一个人。不爱喝水的人通常肾脏不好，因为足够的水才能保证肾脏的正常运转。人体的尿液是通过水产生的。如果不喝水，怎么排毒，怎么有健康的肾功能，才能有力气和精力做事情？肾虚的话，免疫力也会下降，其他疾病也会随之而来。但是，有些习惯会伤肾，那么你有三个伤肾的坏习惯吗？教你补肾的妙招？

1、

患者不能不喝水，只能喝饮料。有些人不喜欢喝水，认为水的味道太淡了。他们只喜欢饮料，却不知道饮料中含有多种对人体有害的添加剂。所以经常喝饮料会伤肾。如果你喜欢喝啤酒，你肯定不会想到它会伤肾。喝酒会造成尿酸沉积，导致肾小管梗阻，引起肾衰竭。因为酒精会增加肾脏的负担，尤其是酒后喝浓茶。

2、

患者不要吃太多盐，家属要经常提醒患者。中国人吃盐太多，已经超过世界日均含盐量。适当的盐可能会补充人体所需的物质，但过多的盐会影响肾功能。祝你身体健康。

3、

提醒患者，这种吃肉的坏习惯也会伤肾。吃肉不仅会给我们的心血管系统增加负担，还会影响我们的谨慎。喜欢吃肉的人应该明白，吃肉有太多的坏处，所以要尽量少吃肉，或者用鱼代替猪肉。

有些人喜欢喝饮料，所以他们通常用饮料而不是开水。这会导致血压升高，这是肾脏损伤的重要因素之一。吃太多的肉和盐也会增加肾脏的负担，对肾脏不好。