有时候人会无缘无故的头晕头疼，但是在没有头疼之前，吃饭什么的都没有受到影响，对正常生活也没有太大的影响。尤其是他们情绪激动的时候，晕一会儿就更明显了，老年人表现的更明显。这时候如果你做了检查，不是大病引起的，是因为血压升高。如果是情绪激动引起的，那还好。请注意，但如果你一直有血压。

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说到高血压患者平时的饮食，就要注意了。芹菜这种平时起到降血压作用的食物是首选。可以做芹菜粥:做这个只需要芹菜和粳米。将芹菜洗净，切成段，与粳米一起放入锅中煮成粥，即可饮用。这个可以经常喝，对身体没坏处。

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说到高血压的饮食，可以做菊花粥降血压:这个时候还需要菊花粉和粳米。但此时菊花还得笼蒸，晒干，磨成细粉，才能使用。这时候把菊花粉和粳米加水煮成粥就可以了，每天喝两次。

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还有一种更天然的降血压方法，就是用荷叶，这也是高血压患者的好食物，就是把荷叶做成荷叶粥:这时候你需要新鲜的荷叶和适量的粳米，加入新鲜的荷叶和大米做成汤后可以加一些冰糖，可以喝一整天。降压效果好。

其实在生活中，除了以上的饮食可以降低血压，高血压患者还有很多方法可以降低血压。但是平时高血压的原因有很多，不仅要注意饮食，平时运动也可以降血压，然后降低血粘度也可以降血压。所以平时一定要找出高血压的原因，对症治疗。