肛裂的预防方法不是很复杂，主要要注意两个方面，一个是感染因素，一个是饮食因素。肛裂是危害最大的肛肠疾病之一，要注意预防要点，及时治疗。这里就介绍一下预防肛裂的方法，让大家对这方面有一定的了解。

预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是预防便秘最有效、最廉价的方法。根据成年人的生理需要，每天摄入的液体应达到2000-3000ml，这在秋季气候干燥时尤为重要。饭前饭后可以喝白开水、淡盐水、蜂蜜水、汤。不宜喝太多浓茶或含咖啡因的饮料。

茶叶中的鞣酸能抑制涩大便；咖啡因可以利尿，加速水分流失。饮食方面，宜多吃粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、红薯、谷类等。粗纤维食物可以软化大便，增加排便，刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法就能缓解症状。

符合生理要求的排便时间是早上起床或早饭后。经过一夜的消化吸收，粪便已经储存在乙状结肠里了。起床时产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”，可使结肠蠕动波增加，结肠内压升高，引起排便。此时粪便可以顺利排出，不会增加腹压。所以在平时生活中，要合理安排时间，养成良好的排便习惯，远离肛裂。

绝大多数情况下，肛裂的症状都很明显。只要不耽误治疗，早期基本可以治愈。早期治疗的优势非常明显。无论是治疗费用还是治疗效果，后期肛裂主要以手术治疗为主，费用相对较高。