肩颈疼痛可以通过常规保养、药物治疗、物理治疗、治疗原发病等方法进行治疗。

第一，日常保养。平时要注意休息，养成良好的姿势，避免同一个姿势保持太久。还要注意局部保暖，避免冷湿刺激。

第二，药物治疗。可以用药物治疗，如非甾体抗炎药和肌肉松弛药，可以缓解疼痛。

第三，理疗。比如热敷、按摩、推拿等。理疗可以改善血液循环，放松肌肉。

第四，治疗原发病。肩颈疼痛与劳损、颈椎病、肌筋膜炎等原因有关，需要对这些原发病进行治疗。