当我们早上刷牙时，我们发现牙龈出血。一般我们不会太在意，但是如果每天都发生，就要注意了。要知道，牙龈出血不仅见于口腔，其他全身性疾病也可能发生，还不如血液系统的再生障碍性贫血。这种病血小板很低，容易出血，要注意避免感染。

(1)合理膳食:多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果和蔬菜。细嚼慢咽，避免损伤口腔黏膜和牙龈，不要吃太热的食物，不要吃油炸食品或咀嚼硬的水果或带骨头的肉等。

(2)清洁口腔:保持口腔清洁。可以用软纸蘸血，然后用清水漱口，找出出血点。

(3)用外用液体漱口:用外用液体漱口有助于减少牙龈出血。可以用氨甲环酸加两倍量的生理盐水漱口，每天3~4次，也可以用氨甲环酸和云南白药外敷牙龈。明胶海绵可局部应用，出血较多。

(4)减少损伤:活动时注意滑倒或外伤，避免受伤后出血。

(5)服用止血药:对于血小板减少严重的患者，可采用一些止血措施，如注射维生素K1、止血药、血凝酶、口服安络血、云南白药等。

(6)大出血尽快就医:再生障碍性贫血患者如果出现大面积自发性牙龈出血，应尽快去医院治疗。

再生障碍性贫血患者是不能碰的瓷娃娃。我们应该随时防止任何地方出血。一旦发现头痛、视力模糊，要第一时间去医院。还要避免感染，尽量不要感冒，平时注意天气的冷暖。还有，最好不要抠鼻子和耳朵，以免损伤口腔黏膜，引起出血。