痛经很大一部分是受凉引起的。小腹部热敷后，症状会减轻很多。另外，女性在经期最好多喝热水、热汤，可以用大枣煮一些鸡汤，会有很好的效果。红枣本身也是补血的食物，可以补充女性经期流失的铁质。

女性痛经一般包括原发性痛经和继发性痛经。最常见的痛经是原发性痛经，通常是因为患者受凉或着凉，也可能是因为精神压力过大或体寒，导致体内血块过多，难以顺利排出，宫颈收缩，产生疼痛。

一般情况下，原发性痛经通常在女性分娩后，部分症状会减缓，甚至症状会消失。但如果患有继发性痛经，很可能是妇科疾病引起的。如果痛经很严重，而且经常发生，那么患者一定要及时去正规医院检查，对症治疗。一般来说，世界上将近一半的女性都经历过痛经。痛经是女性多发的妇科疾病，严重影响患者的生活。

女性在来月经的时候，最好注意自己的生活习惯。经期千万不要喝冷饮。即使是夏天，也要多注意，尽量不要吃冰淇淋。然后少吃辣，可以喝点红豆红枣煮的温粥。

经期女性朋友一定要注意，一定要严禁性交，绝对不能过夫妻生活。还要避免摄入一些咖啡因。一般来说，咖啡、茶、可乐、巧克力中含有的咖啡因会使经期女性的神经更加紧张，这可能会助长女性经期的许多不适症状。所以女性朋友要避免咖啡因的摄入。