高血压患者经常被失眠所困扰，而失眠又会使血压升高。在此，我想和大家分享一下如何祝愿高血压患者在饮食上解决失眠问题。

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首先，首先推荐给你的食物是醋，所以在睡觉的时候，你可以选择在自己的凉开水或者温开水中加入一点醋，这样会有效的解决失眠的问题，因为醋是酸性的，而且根据相关研究，醋有稳定睡眠的作用。

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我们为您推荐的第二点是荷花百合粥。莲子可以稳定情绪，还可以解决胸闷的问题。而且百合还有清热清心的功效。吃它可以帮助高血压患者的失眠。

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我最后给你推荐的是，在你的枕头旁边放一个去皮的橙子，这样橙子会散发出淡淡的香味，可以安神，稳定睡眠质量。祝你睡个好觉。

高血压患者最重要的是注意及时治疗，饮食只是起辅助作用。