在我们的生活中，很多人认为只要中暑了就要多喝水，这样才能帮助身体及时补充水分。其实这是不对的。中暑时，不能大量饮水。要分开喝几次，让胃有个缓冲时间。希望大家可以看看中暑后的一些注意事项。

第一，避免吃大量的寒性水果。中暑的人大多脾胃虚弱。如果他们吃了大量的寒性水果和寒性食物，就会损伤脾胃阳，使脾胃虚弱，寒湿凝滞。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。

第二，避免大量饮水。中暑的人要少量饮水，分几次喝，每次最好不要超过300ml。不要狂饮。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可引起热痉挛。

第三，避免吃很多油腻的食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳加重，更容易引起消化不良。

第四，忌纯进补。人中暑后，热度不减。人虽然有不足，但也不能简单的去弥补。认为自己身体虚弱，急需进补，那就大错特错了。因为如果过早的补上，会让暑气难以消退，或者已经逐渐消退的暑气又会卷土重来，到时候代价就更大了。

就是上面小编介绍了一些中暑后的注意事项。希望你看完之后能记住这些注意事项。中暑后，患者需要清淡的食物帮助身体调整，多休息，这样有助于治疗效果。中暑后，不要做体力劳动。尽快调养才是最重要的。