范书英
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做梦属于深睡眠还是浅睡眠
发布时间：2022-12-31
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做梦属于深度睡眠，因为做梦是人只有在REM时才有的生理现象。快速眼动实际上是深度睡眠的一段时间。人每晚有三到五个睡眠周期，由浅入深，由浅入深。而且REM会在后半夜出现很长时间，次数也比较多。
事实上，进入REM期开始做梦是深度睡眠的一种表现。很多人晚上不做梦。因为反复停留在浅睡眠期，没有进入REM期，所以晚上不做梦。
所以做梦是好事，证明你晚上陷入了深度睡眠。但如果晚上多梦，就要注意睡眠的连续性是否差了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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