王东
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喝一点点酒能助眠吗
发布时间：2023-01-02
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喝一点酒可以帮助你轻微入睡。少量酒精能抑制神经，少量饮酒能起到镇静催眠的作用，但这种作用较弱。而且长期饮酒容易影响身体健康，不建议用饮酒来帮助睡眠。长期睡眠不好，最好使用合适的药物进行治疗，如镇静剂、安眠药等。平时要养成良好的生活习惯，不要打乱正常的生物钟。平时注意放松，避免精神紧张。白天适当运动有助于晚上睡眠。最好能找到失眠的原因，进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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