很多女性平时明明没有便秘，但是生完孩子就开始便秘，对身体和精神都有很大影响。很多产后女性都想知道是什么原因导致便秘，以便有效预防。以下是产后便秘的一些主要原因？？

一、缺乏运动:从怀孕到分娩，很多新妈妈都放弃了之前的运动习惯。受尽折磨生孩子是卧床的理由。要知道运动是身体康复的重要促进因素，没有肢体运动就没有正常的新陈代谢。

2.肠胃功能下降:产后新妈咪身体的各种功能都处于虚弱状态，消化系统功能下降，肠胃蠕动缓慢。因为肠内容物停留时间过长，水分被过度吸收，粪便难以排出。

第三，饮食不科学:生了宝宝的新妈咪是家人照顾的，饮食要营养高。然而，所有这些食物都有一个共同的缺点，即缺乏有益于胃肠功能的膳食纤维。过于精细的饮食会在胃肠道被充分吸收，最后到达直肠只有很小的体积，难以刺激中枢神经系统形成排便反射，即不能产生“排便”，粪便在过多停留的过程中会逐渐“浓缩”。

四。肌肉收缩力量不足:怀孕期间，随着胎儿体积的增大，盆腔和腹壁的肌肉长时间受压和拉伸，再加上分娩时用力过猛而产生的疲劳，使产后用于正常排便的肌肉陷入无力状态。

5.心理压力大:担心宝宝的成长健康，担心家里的经济状况，担心身体恢复不了原形...心理压力会干扰新妈咪的日常生活规律，被打乱的排便规律甚至会影响消化功能的正常运转，直接造成便秘。

六、分娩损伤:分娩过程中，会阴和盆腔组织或多或少都要受到损伤。产后为了自我保护，神经系统会反射性地抑制排便。

简而言之，以上介绍了产后女性便秘的六大主要原因。知道了主要原因，我们需要调整原因。建议产后女性一定要做一些简单的运动，注意科学饮食，当然也要养成定时排便的习惯。