每当我们站着吃饭的时候，我们的父母都会让我们坐下，否则我们就会胃下垂。所以很多人认为胃下垂是因为站着吃东西引起的。而且，我觉得不会对人体健康造成太大伤害。那么到底什么是胃下垂呢？其实通俗点说就是肚子比肚子正常位置低。轻度胃下垂患者一般无症状，中度患者常出现消化不良症状，重度患者可出现恶心、呕吐甚至腹痛，并有神经系统问题。

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胃下垂一般有先天和后天因素。有的人天生体质弱，肌肉发育不良，导致胃等肾脏下垂；后天因素是由于某些疾病或腹部手术的并发症，经常咳嗽生闷气，饮食习惯不正确。

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胃下垂如果不治疗，会从轻度消化不良过渡到恶心、呕吐，甚至神经衰弱，所以胃下垂的防治非常重要。一般腹痛、消化不良的患者可以按照慢性胃炎来治疗，或者中药治疗。

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既然是胃下垂，那就一定要多注意饮食。饮食习惯应该是少吃多吃，细嚼慢咽的习惯。吃软、清淡、易消化的食物，切记不要暴饮暴食。饭后注意消化，避免剧烈运动。平时做仰卧起坐、按摩就可以缓解。

胃下垂看似小病，但要引起重视，以免引起严重的胃下垂和一些并发症。因此，在我们生病之前，我们应该做好预防措施，养成良好的饮食习惯，坚持锻炼。