现在生活条件好了，饮食条件好了，但是越来越多的人患上了肥胖症。我们都知道肥胖危害很大，所以预防是关键。

1、

保持清淡饮食。在保证营养可以达到的前提下，不要总是大鱼大肉，这样容易导致营养过剩和肥胖。

2、

我们应该加强体育运动。或者周末可以和家人一起爬山、逛街、运动，既能增加和家人的感情，又能预防肥胖。

3、

要养成规律的生活习惯，不要暴饮暴食，不要暴饮暴食。早睡早起，不要太懒。

我们应该提高认识，充分认识到肥胖对自己的危害，才能从根本上远离肥胖。