现在这个经济社会追求快速成功的人数在不断扩大。所以很多人忙于日常工作，甚至晚上睡觉后还想着公司，导致失眠。为了让大家尽快入睡，我们来看看失眠的原因。

1.性格因素。一般担心性的女性容易紧张焦虑，平时睡眠质量也不好。当他们遇到巨大的压力时，就更睡不着了。时间长了就变成慢性失眠，即使压力消失了，他们也不会恢复睡眠。

2.压力。这些压力可能来自工作或学校，也可能来自家庭。此外，还有可能患上重疾。通常，短期失眠会随着这些情况的消退或消失而得到改善。但如果短期失眠处理不好，也有可能在这些压力消失后仍然失眠。

3.环境因素，如房间太冷或太热，太吵或太亮，都会影响睡眠。此外，还有伴侣问题，也可能成为女性的问题，比如丈夫打鼾声音太大。

4、生活习惯，会不自觉的影响睡眠。比如下午或者晚上喝含咖啡因的饮料，睡前运动或者做一些脑力劳动，或者睡前大量饮酒，都会导致夜不成眠的现象。

看了睡眠专家对失眠的一些总结，相信大家对战胜失眠已经有了清晰的认识。边肖希望职场人能够调整好自己的情绪，远离咖啡、绿茶等提神饮料，让失眠真正远离所有人！