消化不良是一种异常的身体不适，可发生在所有年龄段，尤其是一些儿童或老年人。当人出现消化不良的症状时，最明显的症状就是没有食欲，吃不下东西，总是有饱胀感，难受。时间长了，他们就会出现厌食的症状。因为不吃饭影响营养的吸收，消化不良的患者会有明显的消瘦表现。消化不良时吃什么食物对身体好？

1.一般的消化不良除了一些身体上的疾病外，大多是生活习惯不合理或者饮食不当造成的。所以只要适当的调节饮食，改变一些不良的生活习惯，消化不良很快就会好的。这个时候对你的饮食有很多要求。首先，一次不能吃太多。可以少食多餐，不吃油腻难消化的食物，多吃新鲜清淡易消化的食物。

2.说到消化不良患者饮食中可以吃的具体食物，其实并没有严格的要求，但是要容易消化，不能再增加胃肠道的消化吸收负担。除了肥肉，还有一些容易产气的食物。就目前来说，你吃的食物应该是软的，比如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋，但最好是炒菜。可以吃一些山楂、苹果之类的助消化的水果。

3.萝卜对一般消化不良有好处。除了单独食用，还可以做成白萝卜粥。你只需要去市场买白萝卜、大米和糖。不难，把白萝卜和大米分开洗就行了。萝卜切片后，煮半个小时左右，再加入大米一起煮，这样米汤浓稠后，加入红糖就可以喝了。然后可以喝山楂粥。你需要准备一些山楂，粳米，糖。用水煮山楂熬糯米粥喝就行了，因为山楂有健胃消食的作用。

当然，当出现消化不良的一般症状时，吃上面提到的食物缓解消化不良是有效的。当然，还有很多其他食物也可以帮助消化，比如山药粥。但是，消化不良虽然没有严格的食物要求，但是一定要注意吃好消化的食物。一些增加肠胃负担，不易消化的肉类食物，这个时候就不要吃了。除了注意饮食，还要配合适当的运动，对胃肠道有好处。