在日常生活中，导致老年人失眠的原因有很多。如果你还不知道家里老人为什么睡不着，那对自己的健康是一个很大的威胁。所以要积极治疗。老年人失眠的原因有哪些？我们来看看吧！

老年人失眠的原因有哪些？

1.脑器质性疾病

随着老年人年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，可使脑内血流量减少，引起脑代谢紊乱，产生失眠症状。

2.系统性疾病

到了老年，全身性疾病的发病率也很高。大多数老年人患有心血管疾病、冠心病、心功能不全等。呼吸系统疾病，如肺气肿和肺源性心脏病。这些疾病会因为疾病本身或伴随疾病的症状而影响睡眠，加重老年人的失眠。

3.精神病

在我们的生活中，初夏老年人的心理疾病通常会导致老年人出现失眠症状。例如，抑郁症会导致老年人失眠和心慌。

4.外部环境的变化

由于某些原因，环境变化，经济收入减少，或身体日渐衰弱，不同程度地限制了他们的社会活动范围，可能使老年人与社会疏远，地位退缩，产生抑郁、焦虑、失眠等症状。

5.脏腑气机失调。

老年时各种因素导致五脏六腑功能失调，而老年时失眠则是由于阴阳动态平衡的丧失，导致睡眠障碍。

老年人失眠怎么调理？

1.小米粥:小米微寒，有健脾和胃、安眠的功效。小米中的色氨酸含量是所有谷物中最高的。食用后能促进胰岛素的分泌，增加色氨酸进入大脑的量，起到良好的助眠作用。

2、柏子仁炖猪心:猪心一颗，柏子仁10克。将猪心血洗干净，然后将柏子仁放入猪心中，水炖后服用。具有良好的睡眠效果。

3.热牛奶:睡眠效果可以媲美安眠药。牛奶中的蛋白质含有人体必需的色氨酸，能促进脑神经细胞分泌一种使人产生睡意的血清素(血清素)，暂时抑制大脑思维活动，产生睡意(睡前一小时饮用)。