用牙粉美白牙齿。牙粉在药店或者医院都有卖。使用牙粉一周后，牙齿的颜色会有很大的变化。但如果牙齿颜色偏黄，用牙粉效果可能不明显，需要去口腔医院求助。

超声波洁牙:超声波洁牙主要是打碎牙齿内的牙结石，长在牙齿上的牙结石更容易造成牙菌斑堆积，使患者患上牙龈炎和牙周病。在治疗的同时，还会去除牙齿颈部和基牙处的结石，使牙齿变白。厚层的染色也会用超声波去除很大一部分。但是，如果牙齿的相邻表面上有洞、槽或污渍，则很难通过超声波清洗去除。

借助个人牙齿漂白托盘，放入低浓度碳酸过氧化氢，固定在牙齿上。随着时间的推移，药物会发挥药效，使牙齿越来越白。这种美白牙齿的方法比较简单。可以自己在家做，也可以自己决定想要美白的牙齿数量，美白的次数和每次漂白的时间。但是这种方法对牙齿有一定的不良影响，一定程度上伤害了牙齿的软组织。最好在医生的指导下进行。

冷光美白牙齿就是在牙齿受到冷光照射时，在牙齿表面涂上一层凝胶，这层凝胶会使牙齿变色。所以一般来说，冷光美白还是通过药物来美白牙齿，激光只是给牙齿上药的辅助工具。不过它的优点还是比较好的，因为激光医疗比其他方法更精准更安全，治疗时间也比较短，通常一个多小时就能完成。