我们缺血的时候，一般需要喝猪肝汤。其实猪肝汤确实有非常好的补血效果。有些蔬菜也有一定的补血作用，如红枣、南瓜等。还有很多补血的水果。那么下面就来详细介绍一下哪些水果补血效果比较好。希望对朋友们有帮助。

在补血的水果中，荔枝的效果最好。荔枝滋养肝血，健脾理气。荔枝味甘酸，性温，归脾、肝经。荔枝的作用:生津止渴，健脾养血，理气止痛。非常适合虚寒胃痛、腹痛、腹泻、气滞胃痛、腹痛、呃逆者食用。虽然荔枝是补血的好水果。但值得大家注意的是，热证、阴虚火旺的人应忌食荔枝。

石榴是非常好的补血水果之一。石榴营养价值丰富，含有我们人体所需的多种营养物质。水果含有维生素C和B族维生素、糖、有机酸、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。

葡萄富含维生素B12，尤其是带皮发酵的红酒。每升含12-15毫克维生素B12，对治疗恶性贫血非常有效。总的来说，对于缺铁性贫血，葡萄含铁丰富，是很好的补铁辅食。缺铁性贫血的患者和女性可以多吃，有助于提高其造血功能。孕妇应该多吃葡萄。当然葡萄干也可以。经常食用不仅有利于胎儿的健康，还能使孕妇面色红润，气血通畅。

以上详细介绍了有哪些补血的水果，相信大家都有了一定的了解。除了食补，还可以适当补铁，比如铁之缘片，女性贫血常见的安全铁，可以补铁生血，营养丰富。贫血，补血是女人一生的教训！