最近总觉得心慌，胸闷，体力不支，头总是晕。工作多一点，身体就会觉得不堪重负。之前说什么都不重要，现在突然身体素质很差。可能是因为太累了，因为每天都很忙，睡眠时间很少。缺的多，吃的也不好。但是胸闷的情况很多，就去医院检查了一下。结果是窦性心律不齐。窦性心律不齐做什么运动可以缓解？

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这个要看情况。并不是说运动就能缓解这种症状。而且有些严重的患者不能做运动，只能卧床休息。一些严重的心脏病，如冠心病、心肌炎等。，都是非常严重的情况。绝对不能运动，一定要防止心肌梗塞或者死亡。

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心脏病患者应随身携带急救药品，对心律失常有一定的缓解和治疗作用。最重要的是积极治疗原有的心脏病。所以患者最好是在医院，做个检查，看看是什么原因导致心律不齐。如果没有心脏病，是其他原因引起的，那么也要针对其他原因。

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比如甲亢，那就要治疗这个病，窦性心律不齐就会缓解。另一些是由于使用了某些药物或药物中毒引起的。这类药物应该立即停用。对于药物中毒引起的患者，应给予一定的治疗，使症状得到缓解和消失。

另一类是由于过度劳累、休息不足、精神紧张等造成的。这种是良性的，不需要治疗也能正常工作学习。当然，适当的运动对这些患者是有好处的，比如慢跑、散步、瑜伽等等，但最重要的是调整生活习惯。