刘爱华
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失眠症怎么治比较好？
发布时间：2023-01-03
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长期失眠太困，还是睡不着。怎么治疗失眠？
对于顽固性失眠患者，可遵医嘱使用镇静催眠药物缓解，还可配合使用营养神经的药物，如谷维素、刺五加等。这类人通常精神压力很大，要积极寻找正确的减压方式，缓解他们的情绪。睡前可以听一些舒缓的音乐，促进睡眠。我们的睡眠是天生的习惯，保持平常心就好。记住，晚上睡觉的时候，不要做让你兴奋的事情，比如大声说话。可以做腹式呼吸放松身心，祝你健康快乐的生活。
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