在我们的生活中，女性贫血患者比男性贫血患者多，主要是因为女性每次经期都会大量失血。如果他们不及时拿回来，很容易导致贫血。那么，在我们的生活中，女性贫血患者应该多吃些什么呢？让我们一起来看看吧！

贫血女性吃什么食物最好？

唐三

“三红汤”由红枣7枚、红豆50g、花生红衣适量组成。三味同煮同食，可用于治疗全身性贫血或缺铁性贫血。

三种红汤能防治贫血，与配方中三种食物能健脾生血有关。中医认为，大枣能健脾益气，使血液生化充足，改善血虚萎黄的症状。红枣常用来煮粥炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。花生衣能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量，提高血小板质量，同时能促进骨髓造血功能。因此，花生衣对治疗出血和出血引起的贫血是有效的。红豆(红豆)有利尿、消肿、健脾的功效。结果发现，红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，可以补血，促进血液循环。女性月经期间失血过多，常引起头晕、面色苍白等。他们经常喝红糖热红豆汤，可以补血，改善贫血症状。

四物堂

[组成]当归(10g)、川芎(8g)、白芍(12g)、熟地(12g)。

【功能】养血调血。

主治:冲任亏虚。每月水不规律，腹痛，虚脱时漏尿。血很硬，有时会痛。孕期胎动不安，大量出血，产后恶露不绝，腹痛较少，有时寒战发热。

【用法】现代给药方法:煎服、煎服。可以一天吃三次。早上，中午和晚上空腹服用。

【禁忌】考虑。

【类别】:福利类别。

龙眼肉

龙眼肉中的铁含量约为每100克3.9毫克，也是水果中富含的铁。可用于贫血的食疗，一般以煲汤、煮粥为宜。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。

桑枝

桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁，每100 g含铁42.5 mg，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议煮干桑葚粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美容，但孕妇慎用。

黑枣

黑枣和蜜枣是干枣中最受推崇的。它们的含铁量在每100克3.7%-3.9毫克之间，可视为补血的最佳食物。红枣干还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素，让身体吸收铁事半功倍。但红枣干富含膳食纤维，不利于消化，不宜每天多吃，最好煲汤煮粥。

紫色葡萄干

紫葡萄是很好的补血水果。葡萄晒干后，每100克含铁量为9.1毫克。而且在葡萄的干燥过程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养成分远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定的营养成分的保留，如铁、锌、锰、蛋白质和抗氧化物质等。

温馨提示:以上文章已经详细解释了女性贫血患者在生活中应该吃的食物。生活中的圣唐红和吴四汤是补血圣品。生活中大家可以多吃点，这样就可以预防贫血了。最后，祝女性贫血患者早日康复，身体健康！