康云鹏
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补脑的食物有哪些
发布时间：2022-12-30
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比如有些人用脑过度后吃核桃、柏子仁、松子会感觉好很多。这应该对大脑有益，而且是可能的。补脑食物也有很多种，比如优质蛋白质，本身就可以补脑。吃羊肉、红烧肉这类优质蛋白质也能补脑。一般来说，含磷脂的食物对健脑比较好，比如刚才的那些，还有一些像虾也含磷脂，对健脑也有好处。一些坚果，主要是核桃，还有一些是很好的健脑食物。
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