众所周知，适当的运动会提高我们身体的自我免疫力。对于部分糖尿病患者来说，适当的运动可以改善胰岛素功能。运动是一种非常有效的降低血糖的方法，但是什么样的运动能对我们的身体有益呢？对于糖尿病患者来说，应该如何锻炼？方法很多，需要患者注意。只有掌握了正确的方法，锻炼才有真正的意义。下面介绍一些糖尿病患者的运动方法。

1、

很多患者有一个误区，认为只要运动，就能增加抵抗力，病情就会好转。其实这是不对的。只有适量的运动才会对他们的健康有益。有些糖尿病人习惯了，把每天的锻炼放在早上。其实这是不对的。

2、

糖尿病患者不宜过早运动。运动的最佳时间是饭后一小时，因为这个时候的血糖不是很高，可以减少一部分胰岛素的负担。糖尿病患者因胰岛素缺乏而导致血糖升高。如果这时候他们再运动，可能会对身体造成更严重的伤害。

3、

早上起来不用直接去运动。不要把所有的锻炼都放在早上。过早锻炼对你的健康也没有好处。三餐后最好适当运动一小时。这是合理的，这样的运动可以提高你的免疫力。

如果患者不放心，也可以按照医嘱合理运动，让医生帮他规划一套合理自洽的运动方法。但一定要记住，糖尿病患者不宜过早运动。他们应该休息一个小时才能锻炼。