由于年龄的增长，老年人胃动力不足，由于老年人食量、胃酸、食量减少，维生素、铁的摄入不足，导致缺铁性贫血。建议食补。老年人的免疫器官及其活性趋于下降，自身免疫失去自我识别能力，容易发生贫血。由于老年人牙齿松动，咀嚼能力差，食物品种单调，食量低，容易引起食物引起的贫血。建议饮食要丰富。也可以糊着吃。

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首先，建议用饮食来调理。在饮食上，要注意供给足够的造血原料，如铁、维生素C、B族维生素、蛋白质等。含铁丰富的食物，包括动物的肝、肾、心、胃、肠等。如果血脂不高，可以多吃。

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水果有海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，都富含铁。龙眼肉、大枣、花生内衣是民间常用的补血食品。我有轻微贫血，所以每天坚持至少吃五个红枣，但是吃多了红枣的皮不容易消化。

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由于肠胃吸收不好，建议服用补铁补血的药物。老年人平时喜欢喝茶，补铁时不能喝浓茶，对药物的吸收有影响。补血的两三个月尽量不要用茶，这样最好。

1.适当运动改善血液循环，多做有氧运动，比如太极、散步。2.平时要特别注意饮食营养的多样化和烹调的色、香、味、形，以刺激老年人的食欲，对防治贫血有积极作用。