其实贫血的人之所以不能喝茶，是因为大多数茶叶中鞣酸的含量比较高，鞣酸与铁结合更活跃。所以贫血的人比较缺铁，喝茶容易使铁和鞣酸形成沉淀而不被吸收，更不利于身体吸收铁参与造血。所以，不管是菊花茶还是龙井茶，还是少喝为好。即使要喝酒，也最好隔一段时间或饭前两小时少喝一点。除了不喝茶或者少喝，最好多吃含铁的食物。

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虽然大部分茶叶都含有鞣酸，但是喜欢喝茶的朋友可以试试(熟)普洱茶或者藏茶。这两种茶的单宁酸含量都很低，即使喝多一点。不过，这两种茶的接受程度取决于贫血患者自己的口味。

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菊花茶虽然不是真茶，但是单宁酸还是比较高的。而且贫血的多是女生，菊花性凉，如果是女性还是少喝为好。尤其是每个月前后的那几天，喝多了不利于健康。

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虽然不能喝太多茶，但是可以做点别的。例如，红枣茶，红枣泡枸杞仍然是常见的和贫血患者非常好的选择。这样不仅可以补血养颜，还可以清肝明目。秋冬季节也可以多吃青枣。

一般来说，贫血不严重的话，养一个，多注意饮食就好了。偶尔喝喝茶什么的也无妨。但是严重贫血的人要小心。毕竟身体是自己的，不要为了一时的得失而疏忽了自己的身体。