日常生活中，经常会有一些人认为自己得了神经衰弱，尤其是那些工作、学习、生活压力大的人。所以在日常生活中，一定要注意自己的心理建设，不要等神经衰弱了才意识到自己的不足。有网友问神经衰弱跑步对治疗有帮助吗？先说一些关于神经衰弱的基本疾病知识。

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神经衰弱其实是一种心理疾病，所以不仅要药物治疗，还要心理治疗。神经衰弱一般表现为特别兴奋，也特别容易疲劳，进而出现睡眠不好、经常失眠、情绪不稳定等症状。

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跑步不能说对治疗神经衰弱有效，但对于正常人来说，运动确实对健康很有帮助。跑步可以使人的身体保持健康的状态，使人的头脑清晰，提高人的记忆力，提高人的身体素质。

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如果神经衰弱患者晚上睡不着，可以尝试点一些有助于睡眠的精华，比如薰衣草精华。通常，他们应该吃健康的蔬菜和水果，而不是那些刺激性的食物。通常情况下，适当的运动更有利于人们的健康。

跑步对神经衰弱患者有效。所以平时可以多跑步，多运动，多喝水。睡前不要运动。你可以在清晨做早操。注意保持情绪稳定，不要发脾气。