早泄是一种非常常见的男性疾病。中老年男性是此病的高发人群。但是，随着社会竞争压力越来越大，很多年轻男性因为工作极其繁忙，心理压力过大，早泄的情况越来越多。这种疾病一旦出现，不仅会严重影响男性的身体健康，影响性生活质量，还会严重打击男性的自尊心。除了及时用药，还可以用一些技巧来缓解。

很多男性都有过早泄的经历。如果只是偶尔早泄，也不用太着急。只要多注意休息，多吃能提高男性性能力的食物，性交时不要太紧张，早泄的情况是可以很好缓解的。如果早泄持续时间较长，已经严重影响了身体健康和夫妻感情，最好能及时治疗，再辅助一些治疗早泄的小技巧，这样早泄就能很好的治愈。

一、飞行，所谓飞行是一种锻炼方法。男人需要趴在床上，张开双臂，然后抬起上半身和腿。它看起来像一只鸟，可以全面提高男性的身体素质，对治疗早泄有很好的效果。

第二，仰卧在床上后，迅速双膝并拢，双腿分开，以最快的速度抬起臀部。然后，注意别出心裁地摆动阴茎，每天可以做100-200次，可以有效延长性交时间。

三、收缩是指提肛运动，没事的时候每天做几十次。对提高男性性能力，缓解性功能障碍疾病，尤其是对早泄有极好的疗效。

男性早泄后不要过于焦虑，因为心情不好很容易导致早泄症状的加重。同时，作为伴侣，你要在精神上鼓励男性，不要对他们冷嘲热讽。如果早泄的病情比较严重，最好及时到正规医院做个检查，查明原因再对症治疗。只有这样，男性早泄才能尽快治愈，治疗期间最好不要有性生活，以免影响治疗效果。