现实生活中，很多人都有便秘。不管你有多讨厌它，当你受到它的折磨时，你只能选择面对它。其实我们在处理便秘的时候，最好的办法就是用自己的方法来治疗。便秘不像那个肿瘤和其他疾病那么可怕，但是对我们的健康还是很有危害的。会带来皮肤粗糙或者痔疮肛裂，一定要注意积极面对。那么便秘有哪些呢？

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首先，这种女性长期便秘，大量的粪便会留在肠道内发酵或腐烂，使得这种大量的毒素和有害细菌反复被肠道吸收，通过血液循环到达人体各个部位，从而成为女性健康美丽的罪魁祸首。另外，长期便秘容易患乳腺癌。

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再就是习惯性便秘，由于中老年男性腹压强行增高、屏气排便困难或出现高血脂或心脑血管疾病及其并发症，导致老年人心脑血管疾病死亡率急剧上升，让人苦不堪言。

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也就是如果我们的孩子有这种便秘，就更要重视了，因为这种便秘使孩子的肠胃菌群失调，导致注意力不集中或智力低下，营养不良，免疫力下降等问题。如果不及时治疗，可能会造成不可逆的病变。

最后，我们想说，这位慢性便秘的朋友，一定要注意饮食，增加膳食纤维。这样才能更好的促进粪便的排除，保证身体的正常代谢。