根据鼻塞咽痛的症状，不能判断是风寒感冒还是风热感冒，因为两者都有可能引起。可以结合自身的其他症状来判断。

如果是风寒感冒，会出现鼻塞、鼻清、恶寒、苔薄白的情况。

如果是风热感冒，就会出现咽喉肿痛、痰黄、燥热、舌红等症状。

不管是什么样的感冒，都要积极治疗。感冒期间注意饮食起居，有助于缓解症状。比如多喝水，饮食清淡，少吃辛辣食物，不吃生冷油腻和刺激性食物。可以适当多吃新鲜的水果蔬菜。注意保暖，避免感冒等等。

当你无法知道是风寒还是风热的时候，切记不要盲目吃药。