高血压一直是威胁人类生命的疾病。一旦爆发，就很难逆转。这在国外和国内是一样的，高血压是没办法拿的。所以高血压患者平时要注意照顾好自己的身体。

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通常，我们应该去户外锻炼。适当的运动可以促进血液循环，减少凝血，对预防高血压有重要作用。切记不要过度运动，要适量运动。比如早晚打太极拳，可以让我们的心态保持平静，放松身心，有助于降低血压。

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作为一个高血压患者，我们应该多吃水果。水果可以清除我们体内那些油腻的物质，包括那些有毒的物质，让我们的身体保持健康的状态。

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当然，最重要的一点是，高血压患者不能抽烟喝酒。这两个习惯是最难戒掉的，但是如果你想健康，就必须戒掉这两个坏习惯。

高血压患者要时刻注意自己的血压。如果血压稍高，他们必须想办法降低血压。