年轻人如何预防糖尿病？糖尿病是一种非常常见的疾病，对很多患者都有很大的影响。现在，许多年轻人也患有糖尿病。那么，年轻人如何预防糖尿病呢？小编来说说吧。

年轻人如何预防糖尿病？

1.年轻人如何预防糖尿病？

1.1.饮食疗法。控制每日食物摄入的总热量，每日膳食应低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。提倡高纤维饮食，清淡饮食，坚持少量多餐，定时定量点餐。

1.2.适当运动。体育锻炼应在饭后进行，时间不宜长，强度不宜大；

1.3.药物治疗，包括口服药物和胰岛素。

1.4.血糖监测。患者需要掌握血糖的自我监测技术，学会如何监测血糖，多久监测一次。

2.糖尿病的早期症状

2.1、多尿症

24小时尿量可达5000~10000ml，但对老年人和肾病患者不明显。

2,。2.多喝点。

经常感觉口渴，多喝水。多喝会进一步加重多尿。

2.3.多吃点

食欲过盛，经常感到饥饿和暴饮暴食。

2.4.失重

体重持续下降，身材明显偏瘦。通过对糖尿病的合理治疗，体重下降是可以控制的，甚至可以恢复。

2.5.弱点

全身疲劳，无精打采。

2.6.视力下降

视力下降，视力模糊。如果血糖控制得好，视力可以很快恢复正常。

3.糖尿病并发症

3.1.糖尿病性心脑血管疾病

糖尿病人常伴有高脂血症、高血压、动脉粥样硬化，易患心脑血管疾病。

3.2.糖尿病肾病

糖尿病肾病是一种对糖尿病患者危害极大的疾病。

3.3.糖尿病眼病

糖尿病并发的常见眼病有七种:糖尿病性视网膜病变、糖尿病性葡萄膜炎、糖尿病性白内障、糖尿病性视神经病变、糖尿病性视网膜病变、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改变。

3.4.糖尿病神经病变

糖尿病性神经病变是神经系统多种糖尿病性神经病变的总称。

3.5.糖尿病功能障碍

大多数糖尿病患者都有性功能障碍，如阳痿、早泄、性欲低下、月经失调等。，可与糖尿病症状同时出现，但多出现在糖尿病症状之后。

3.6.糖尿病下肢坏疽

糖尿病下肢坏疽是由于糖尿病长期得不到控制，导致下肢大血管和微血管的动脉硬化和病变。

糖尿病的危害

1、给患者造成精神压力和身体不便及痛苦。有无肾脏病患者的身体状况和生活质量是不同的。而且，威胁、精神压力、抑郁是不一样的。

2.虽然糖尿病不像心脏病那样容易导致猝死，但也是糖尿病患者死亡的重要原因。临床上，死于糖尿病的大部分是1型糖尿病患者。因为1型糖尿病患者发病年龄比较年轻，进展比较快，肾功能比较差，最后会发生心脏病、脑血管病、肾病。我记得我曾经写过一篇文章，里面有两个27岁的女性糖尿病肾病严重患者，但是她们都死于糖尿病性心脏病，说明肾病和心脏病是密切相关的。肾病肯定会造成残疾。比如透析患者不能像正常人一样生活。另外，肾病患者早死是肯定的。如果二十几岁得了尿毒症，几乎活不到正常人那么久。

3.造成巨大的经济浪费。比如透析，肾病患者通常需要每周透析两次。透析越少，血液浪费越多，人们就越痛苦。

糖尿病患者的注意事项

糖尿病患者不容易吃太饱，也不能吃太甜的食物。凡事都要适量，但也要注意营养。糖尿病患者在治疗过程中容易发生低血糖。当血糖下降过快时，就会出现低血糖。患有二型糖尿病的成年人通常会因不吃饭或延迟吃饭或剧烈运动而出现低血糖。轻度低血糖的症状包括口腔麻痹、皮肤湿冷、胸部颤抖和饥饿。如何治疗？你只需要服用现成的糖。喝甜饮料，如橙汁或苏打水，或者吃一块糖，并随身携带糖果以防万一。。