我相信你对强直性脊柱炎很熟悉。强直性脊柱炎作为一种常见病，给患者带来巨大的压力和痛苦，严重影响患者的正常生活。因此，预防强直性脊柱炎尤为重要。下面我们来看看强直性脊柱炎的预防措施。

强直性脊柱炎的预防措施主要包括:

①摇动关节。即根据关节功能障碍的不同程度，采用适当强度的被动摇法。使用这些方法时，需要根据治疗部位和病变程度将患者置于合适的位置。对于腰、背、上肢，一般采用俯卧位或仰卧位；对于颈部和上肢，采取坐位或卧位。按摩时，先用轻手法放松肌肉，再对功能失调的关节做被动手法。腰背部可用弹性按压，上肢可牵拉活动障碍的关节和变形的关节。

②推回去。取俯卧位，拇指在脊柱两侧推或揉。自上而下反复推揉数次，用力使患者感到酸痛，每次10分钟左右。这种方法可以有效地缓解椎间关节和脊肋关节软组织的痉挛状态，促进血液循环，从而缓解疼痛。

③穴位按摩是指根据症状进行穴位按摩。按压两侧膀胱经和臀部的穴位，如圆跳、秩边、驻留等，可以缓解脊柱和臀部的僵硬和僵硬。取风池、颈椎两侧至肩部做好，可缓解颈肩肌肉痉挛。

温馨提示:以上是关于强直性脊柱炎预防措施的知识介绍。日常生活中，要多给自己按摩。如果出现疼痛症状，要及时采取治疗措施。如果您还有任何问题，请咨询Answers.com在线专家，他们将为您耐心解答。