刘国旗
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冠心病精神紧张怎么自我缓解
发布时间：2022-12-30
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放松训练可以缓解压力:
首先，患者可以听舒缓的音乐，放慢生活节奏。其次，用倾诉的方式和自己的好朋友、好家人倾诉，把自己的烦恼或苦恼表达出来，以发泄内心的情绪，放松心情。
另外，放松训练时也可以尝试调整呼吸节奏。如果放松治疗后症状缓解不明显，可以找专业医生尝试生物反馈治疗。监控你的呼吸、血压、心率等。通过仪器，然后根据放松训练项目观察治疗性放松训练中哪个环节对心率、血压等指标的恢复效果更好，从而更有针对性地进行放松训练。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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