虽然躺在床上，但他总是醒着，难以入睡。很多次半夜醒来。据说大部分失眠都是压力大，生活不规律造成的。睡不着觉，焦虑烦躁，神经越来越紧张。我来给你介绍一下可以放松我兴奋的神经的穴位按摩。

1、

找到准确的洞。失眠穴位:位于足跟中央。

2、

用大拇指按揉，也可以把脚后跟搓在一起。

3、

睡觉前最好用拳头敲穴位或者用脚后跟蹭地板。