要过规律的生活，女性必须养成规律的作息。不熬夜，不犯困，不抽烟不喝酒，不暴饮暴食。女性可以在每晚睡前用温水清洗外阴，尤其是经期。

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保持愉快的心情女性要时刻保持愉快的精神，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减少压力。部分患者出现腹胀、腰酸、乳房胀痛等现象。在她们的月经期，这是正常的，所以她们不必太紧张。

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药物调理！女士处方调温贴！可疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，清热解毒，行气活血，激活脏腑经络，气血并用，直至白带异常、月经不调症状完全消除。

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注意饮食。最好不要吃一些生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前可多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等食物。刺激火的传播。

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预防为主的女性要时刻注意外生殖器的卫生和清洁。经期绝对不能有夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时，避免过度劳累。月经量比例大的患者最好不要吃红糖。

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注意其他调节月经初潮的女生。一般来说，他们不应该刻意节食或吃得太多。他们要注意多吃促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉等。，并及时补充体内流失的红细胞，增强其造血功能。

不要轻易吃药。是三分毒，还是多喝豆浆，吃点豆制品。如果你感觉迟钝，吃一些大豆鸡蛋和球形脂肪。