如果一个人长期坐在凳子上，总是缺乏运动，那么这个人极有可能患有一些疾病，比如坐骨神经痛，这将严重影响一个人的工作质量。坐骨神经痛的原因有哪些？

1.肩部创伤和肩部活动减少。

肩关节活动度降低，尤其是上肢长期向身体一侧倾斜，被认为是坐骨神经痛最重要的诱发因素。或者肩膀骨折，上臂骨折。外伤后刹车时间过长不当会导致坐骨神经痛。有时甚至因为前臂和手腕骨折用颈腕吊带悬吊，或胸部石膏固定，肩关节活动度降低，可引起坐骨神经痛。

2.肩部周围软组织的退行性改变。

肩关节的退行性疾病，尤其是局部软组织退行性变，由于疼痛限制了肩关节的活动，可引起坐骨神经痛。导致坐骨神经痛的最常见的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损伤。

3.肩关节周围韧带和肌腱的长期劳损。

相当一部分坐骨神经痛患者发生在体力劳动、伏案久坐等姿势不良的职业中，胸椎过度后凸(驼背)的患者明显容易发生坐骨神经痛。

4.心理因素

相当一部分坐骨神经痛患者可能有情绪不稳定和精神创伤史。或者是因为长期患病，社会经济压力大，情绪低落。他们对疼痛敏感，即痛阈较低的人容易患坐骨神经痛。

大家要定期锻炼肩部，保证肩部的健康，减少患坐骨神经痛的可能性。同时，大家也要对坐骨神经痛有所了解，从而知道如何应对。