赵晓东
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不吃晚饭能减肥吗
发布时间：2023-01-13
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不吃晚饭可能有减肥的效果。如果选择这种不吃晚饭的方式减肥，可能会出现胆结石、肠胃疾病等一系列健康问题，后果更不利于减肥。
相反，建议晚餐减少主食的摄入，或者晚餐换成粗粮。同时也要吃大量的膳食纤维，比如重量在半斤到一斤之间的蔬菜，可以在不消耗大量能量的情况下增加饱腹感。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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