当今社会，乳腺癌的发病率越来越高。同时，我相信每个人都会对乳腺癌感到非常恐惧。事实上，如果我们在生活中能够多注意饮食或者学会适当的“挑食”，对预防乳腺癌的发生会有很大的帮助。当然，可能很多人会问，那么，我们在日常生活中应该如何适当的“挑食”呢？会起到预防乳腺癌的作用。让我们仔细看看这方面。

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首先，我们日常生活中最常见的大豆和白菜都是非常好的预防乳腺癌的东西，因为大豆可以有效抑制人体内雌激素的产生。卷心菜可以增加体内一种重要酶的数量，帮助分解过量的雌激素，预防乳腺癌。

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其次，日常生活中要多吃亚麻，对预防乳腺癌也很有帮助。首先，我们知道亚麻是一种谷物，是人们研究的好选择，而亚麻的植物雌激素可以有效降低体内雌激素的负面作用。

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此外，在我们的日常生活中，我们可以多吃萝卜和胡萝卜，因为萝卜不仅含有多种酶，还可以消除癌症。同时产生免疫力。此外，胡萝卜对抑制癌症非常有效。

当然，除了上面提到的食物，我们生活中还有很多其他的食物对抑制乳腺癌起到了非常好的作用，比如西兰花和甜蓝芽，紫葡萄和葡萄汁也很不错。