妹妹上大学的时候，经常吃东西后腹胀、恶心、轻微气短。有时她几天都不用吃饭或排便。去校医院的时候说是消化不良，开的药没什么效果，还是很难受。后来回家去医院做了胃镜，结果是慢性非萎缩性胃炎。医生说这不是很严重。由于现代社会高速的生活方式和不当的饮食习惯，大多数人都会有浅表性胃炎。只要我们调整生活和饮食习惯，使用适当的药物，浅表性胃炎是可以有效预防和治疗的。

1、

一定要饮食规律，尽量少吃多餐，早餐吃一些小米粥之类的清淡养胃的食物。长期坚持，胃病自然会好转。

2、

戒烟戒酒；不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性食物；尽量避免吃太硬、太粗糙、太冷或太热的食物，如冰淇淋；少吃苹果、橘子等酸甜食物；少吃容易胀气的食物，如土豆、红薯等淀粉含量高的食物。

3、

平时多喝水，多吃蔬菜，饮食尽量清淡。

慢性非萎缩性胃炎没有特定的临床症状。只能通过胃镜确诊，但是胃镜伤胃。所以，如果不是很严重，可以多注意调节饮食，不必去医院。