杨春喜
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内分泌失调失眠怎么调理
发布时间：2023-01-12
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许多内分泌失调的患者会导致失眠。失眠后如何调整？首先，对于内分泌失调的治疗，主要是针对不同的病因和症状。通常对于激素分泌过多引起的机能亢进，主要是以抑制和减少为原则。有些病例可能需要手术切除内分泌肿瘤，或药物抑制激素分泌。激素分泌过少导致的紊乱，原则上是补充激素，平时要注意预防。饮食方面，要合理搭配品种，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。平时要注意户外锻炼，积极参加户外运动，按时作息，劳逸结合。平时要保持愉快、乐观的心情，平和的心态。要特别注意放松心情，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等负面情绪。另外，对于失眠，也可以使用一些药物来帮助自己正常睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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