脱发是日常生活中最常见的事情，尤其在女性朋友中。相信很多女性朋友都希望自己能有一头浓密的黑发。下面小编来教你怎么做。

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洗头的时候，脱发严重和经常烫染损害发质有关系。烫染后头发会变得粗糙、干燥、易断。所以会破坏头发的组织结构，损害发质，导致脱发严重。

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在秋冬干燥的气候下，得不到水分的补充，脱发会更加严重。所以，在秋冬季节，更要注意预防掉毛现象。在平时的饮食中，要注意多吃鱼、肉等含蛋白质较多的食物，也要多吃水果蔬菜等含维生素的食物，不要吃太咸或太甜的食物。

3、

频繁的焦虑还会导致严重的脱发，精神紧张和压力往往会导致大量脱发，所以我们应该保持愉快和放松的心情。

脱发的原因有很多，比如一些外界环境或者一些疾病。因此，我们应该在日常生活中保持健康的生活。