晚上失眠，睡眠不好，白天疲倦，无精打采。失眠患者经常在这种情况下备受折磨。普通人偶尔失眠都可能会头痛、头晕、恶心，更别说长期失眠了。痛苦可想而知。如果老年人失眠，会给他们带来更多的痛苦。那么如何科学的治疗失眠，减轻他们的痛苦呢？

树立治疗信心:失眠是可以通过治疗治愈的。在日常生活中，开阔心胸，放松心情，保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

正确使用药物可有效改善睡眠:向患者讲解失眠的药物治疗知识，消除恐惧对安眠药的依赖。药物治疗的影响是主要的。大部分患者没有副作用，少数患者可能会有副作用。注意药物的不良反应，如果能及时处理。

建立有利于睡眠的条件反射机制:比如睡前或者用暖脚泡泡浴，每天喝一杯牛奶，每天按时睡觉，每天按时起床。不要早睡，睡觉吧。在正常时间起床，早上不要睡觉。只要长期坚持，就会建立起“人在条件反射下睡觉”。但是睡前喝茶喝咖啡。为了不引起神经兴奋，不利于睡眠。

放松训练:引导患者放松治疗，转移其注意力，使患者学会自我调节、自我暗示，缓解失眠的焦虑和恐惧。如职业治疗、物理治疗和培训。

人际关系治疗:帮助患者建立良好的人际关系，改善家庭关系、邻里关系、同事关系、下属关系等。今后患者在生活和工作中保持愉快的心情和和谐的人际关系，有助于睡眠。

以上给大家详细介绍了老年人失眠的几种治疗方法。希望以上介绍对你有所帮助。此外，我们都知道抑郁、焦虑、烦躁、愤怒等负面情绪会导致失眠。所以在治疗失眠的时候，要学会调整自己的心态，正视睡眠和失眠，不要因为失眠而烦躁，所以更难入睡。要有信心，积极配合医生的治疗，总有一天可以睡得安稳。