最近我姐J好像胃有点问题。她总是感觉胀气，厌食，上厕所也没有排便的感觉。最后，她去看了医生，因为她别无选择，只能担心自己的生命。有些方法也算是不错的，所以想和大家分享一些。

1、

平常的生活习惯很重要。比如我姐每天玩到12点才回家睡觉，对熬夜的人不好。平时要注意睡眠质量，尽量在10点前睡觉。

2、

饮食也要注意。平时妹妹爱吃一些辣椒，也是消化不良的原因，对肠胃的伤害很大。平时注意晚上不要吃一些消化不好的食物，以免晚上睡觉消化不好。

3、

消化不良是指胃肠的食物在没有消化的时候就被堵在了肠道里，所以要让你的肠道通畅。这个时候，水无疑是我们最好的良药。每天多喝几杯水，可以保证肠道通畅。

每天适当的运动是预防各种疾病的关键。