你好，首先非常感谢你的提问。不要紧张，放松，保持积极乐观的心态。这种病最好去医院正规咨询。急性肠胃炎刻不容缓。我以前也有过。一开始我以为不严重，结果肚子疼。后来越来越严重。去医院检查发现是急性肠胃炎。建议不要害怕就医，而是要积极乐观的去面对，去治疗。饮食很重要。一般需要注意以下几点。最好能坚持下去。

1、

要注意喝水。一般来说，你应该选择喝水的最佳时间。饭后立即喝水会影响你早上空腹时和每次饭前1小时的消化功能。有些人喜欢把米饭泡在汤里，这是不对的。把米饭泡在汤里也会影响食物的消化。

2、

少量多餐，一日三餐可分4-5次，平时尽量选择易消化的食物。吃一些优质的食物，选择新鲜的原料，多补充一些富含蛋白质和铁的食物。可以喝点浓汤补充身体，促进身体机能。

3、

注意保暖，不要让自己感冒或着凉。该注意的时候注意，不要为了所谓的风度而要求温度。适当添加衣物，让身体保持最佳状态，免疫力就会增强。也可以选择适合自己的运动，促进身心健康。

患者不要劳累，保持心情愉快，不要盲目就医，最好去正规医院明确治疗，遵医嘱，注意饮食习惯，多吃水果蔬菜、牛奶和酸奶等。，不要吃油腻和咸的食物，注意清淡饮食和运动。