林云华
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严重失眠该怎样治疗
发布时间：2023-01-02
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严重的失眠可以通过以下方法治疗:1。认知疗法。主要是帮助患者认识到对失眠可能存在不理性的态度和信念，改变对睡眠的错误认识，逐步建立合理的睡眠观，有利于改善睡眠。2.行为疗法。主要是帮助患者规律作息，逐步建立自己的睡眠节奏，特别是克服睡前的紧张和焦虑。通过自由想象训练、刺激控制训练、放松训练，帮助患者放松，改善失眠。3.药物治疗。在医生的指导下，可以使用苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、劳拉西泮等，有利于镇静催眠。但应注意避免长期使用，防止药物依赖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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