我们家的一个亲戚以前身体很好。估计她现在年纪大了，身体也不好。前几天阿姨来我们家说最近在照顾我们家亲戚。最近她总是小便失禁，每天都要洗衣服换被子。不知道有什么好的方法可以帮助缓解。她自己也觉得很不舒服，我们赶紧去了解如何处理这种情况。没事的。

1、

让老人经常锻炼，多做提肛运动，增强控制能力，尤其是侧卧站立时。深呼吸时，慢慢闭合尿道口和肛门，慢慢练习，可以更好的缓解尿失禁。

2、

同时，在厕所小便的时候，也可以练习间歇性排尿。中途小便时，停顿几秒钟再继续小便，可以更好地增强控制能力。

3、

而且一定要做好患者的心理工作，让他们保持放松和舒适。如果情况严重，可以把尿壶放在身边，也有利于患者自己对病情的认知和缓解。