在很多人眼里，月经不调不是病，但是月经不调也是被很多人忽视的。如果我们不注意生活中的许多细节，就会导致病情的恶化。缓解月经不调的方法有很多，很多人都不知道。这里有一些好的建议，相信对你有帮助。

1、

月经不调的注意事项:生活中，要防止过度的房事劳动。经期绝对禁止性生活，以防发炎。

2、

忌食辛辣和干燥的食物，辛辣食物会引起更多出血，注意合理饮食，不要滥用药物。

3、

强烈的精神刺激也要避免，保持愉快的心情也很关键。

4、

熬夜、过度劳累、生活不规律导致月经不调，要作息规律。

在日常生活中，要避免过于激动，喜出望外，悲从中来，保持乐观积极的生活态度。