很多人得了糖尿病后，很多东西只要跟甜味有关都不敢吃，水果也不敢吃。但是，其实糖尿病患者并不是不能吃任何水果。相反，适量吃些水果对他们有好处。现在来说说糖尿病患者如何吃水果。

1、

糖尿病患者可以适量吃水果，因为水果营养丰富。糖尿病患者如果完全不吃，会导致体内营养成分流失。糖尿病患者每100克糖最好不要超过20克。由于含糖量高，吃这种水果会使患者血糖升高。

2、

糖尿病患者吃水果也是有讲究的，因为不是所有的糖尿病患者说吃什么就能吃什么。含糖量过高的糖尿病患者不宜食用，如蜜枣、荔枝等。适合糖尿病患者食用的水果可选择含糖量每100g不超过10g的最佳水果，如番石榴、圣女果、枇杷等。

3、

糖尿病患者也注意吃水果的时间。适时吃水果更有利于患者的健康。最好不要在饭前或饭后立即吃水果，这是不可取的，因为这是糖尿病患者吃完晚饭后血糖偏高的时候。此时吃水果无疑是雪上加霜，血糖会急剧上升，对患者的病情不利。

糖尿病患者要学会分辨哪些水果含糖量高，哪些水果适合吃，哪些不适合吃，才能放心吃水果。